Sonstiges - Spar Veggie
Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
258kcal
1.080 kJ · 1 Becher: 322 kcal
Brennwertverteilung von Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich
Nährwerte von Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 257,9 kcal1.080,0 kJ | 322,4 kcal1.350,0 kJ |
| Eiweiß | 9,6 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 6,3 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 3,4 g |
| Fett | 21,5 g | 26,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 3,3 g |
| Salz | 1,30 g | 1,63 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 5,6 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 322 kcal aus 1 Becher Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 86 Minuten |
| Joggen | 26 Minuten |
| Radfahren | 32 Minuten |
| Krafttraining | 344 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich
Wie viele Kalorien hat Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich?
100 g Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 322 kcal.
Welche Nährwerte hat Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich?
Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 21,5 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Veggie, Vegetarischer Bio-Auftstrich, Gemüse, Spar, Gemüse-Aufstrich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 322 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 344 Minuten Krafttraining.
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