Sonstiges - Wellmix Sport
Veganes Protein, Vanille Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
364kcal
1.524 kJ · 1 Portion: 73 kcal
Brennwertverteilung von Veganes Protein, Vanille Geschmack
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Veganes Protein, Vanille Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Veganes Protein, Vanille Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 364,0 kcal / 1.524,0 kJ | 72,8 kcal / 304,8 kJ |
| Eiweiß | 80,0 g | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,2 g |
| Fett | 1,7 g | 0,3 g |
| Salz | 2,90 g | 0,58 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 3.3 mg | 0.66 mg |
| Vitamin C | 183 mg | 36.6 mg |
| Vitamin E | 27 mg | 5.4 mg |
Mineralien
| Eisen | 12 mg | 2.4 mg |
| Magnesium | 437 mg | 87.4 mg |
| Zink | 9.2 mg | 1.84 mg |
1 Portion Veganes Protein, Vanille Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Veganes Protein, Vanille Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 19 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 78 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Veganes Protein, Vanille Geschmack
Wie viele Kalorien hat Veganes Protein, Vanille Geschmack?
100 g Veganes Protein, Vanille Geschmack enthalten 364 kcal (1.524 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 73 kcal.
Welche Nährwerte hat Veganes Protein, Vanille Geschmack?
Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veganes Protein, Vanille Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Veganes Protein, Vanille Geschmack rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Veganes Protein, Vanille Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.
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