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Tofu, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Stück: 244 kcal

Eiweiß 12,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 7,2 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Natur

Eiweiß: 41.4 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 55.9 %

Nährwerte von Tofu, Natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Tofu, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 1 Stück Tofu, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Natur

Wie viele Kalorien hat Tofu, Natur?

100 g Tofu, Natur enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Stück, 200 g) kommt auf 244 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu, Natur?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Tofu, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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