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Tofu Geschnetzeltes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · 1 Portion: 502 kcal

Eiweiß 24,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 2 % kcal

Fett 19,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu Geschnetzeltes

Eiweiß: 35.3 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 62.9 %

Nährwerte von Tofu Geschnetzeltes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu Geschnetzeltes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tofu Geschnetzeltes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 502 kcal aus 1 Portion Tofu Geschnetzeltes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu Geschnetzeltes

Wie viele Kalorien hat Tofu Geschnetzeltes?

100 g Tofu Geschnetzeltes enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 502 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu Geschnetzeltes?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu Geschnetzeltes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu Geschnetzeltes rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tofu Geschnetzeltes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 502 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 536 Minuten Krafttraining.

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