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Tapenade, Oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

723 kJ · 1 Portion: 52 kcal

Eiweiß 1,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 8 % kcal

Fett 16,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Tapenade, Oliven

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 87.8 %

Nährwerte von Tapenade, Oliven im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tapenade, Oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tapenade, Oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Portion Tapenade, Oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tapenade, Oliven

Wie viele Kalorien hat Tapenade, Oliven?

100 g Tapenade, Oliven enthalten 173 kcal (723 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Tapenade, Oliven?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tapenade, Oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tapenade, Oliven rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tapenade, Oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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