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Tahin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

595kcal

2.491 kJ · 1 Esslöffel: 89 kcal

Eiweiß 17,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 13 % kcal

Fett 54,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Tahin

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 13.2 % Fett: 76.2 %

Nährwerte von Tahin im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Tahin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Esslöffel Tahin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahin

Wie viele Kalorien hat Tahin?

100 g Tahin enthalten 595 kcal (2.491 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Tahin?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahin rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Tahin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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