Sonstiges - ja!
Suppengemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
35kcal
147 kJ · Packung: 350 kcal
Brennwertverteilung von Suppengemüse
Nährwerte von Suppengemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (1000 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 35,0 kcal147,0 kJ | 350,0 kcal1.470,0 kJ |
| Eiweiß | 1,9 g | 19,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g | 41,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 30,0 g |
| Fett | 0,4 g | 4,0 g |
| Salz | 0,05 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 31,0 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 3,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.23 mg | 2.3 mg |
| Vitamin C | 12 mg | 120 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 10 mg |
| Kalium | 284 mg | 2.84 g |
| Kalzium | 62 mg | 620 mg |
| Magnesium | 18 mg | 180 mg |
| Zink | 0.4 mg | 4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Suppengemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Suppengemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus Packung Suppengemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 373 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Suppengemüse
Wie viele Kalorien hat Suppengemüse?
100 g Suppengemüse enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (Packung, 1000 g) kommt auf 350 kcal.
Welche Nährwerte hat Suppengemüse?
Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Suppengemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Suppengemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Suppengemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.