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Spinatstäbchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

972 kJ · 1 Stäbchen: 66 kcal

Eiweiß 5,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 58 % kcal

Fett 8,1 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Spinatstäbchen

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 32.2 %

Nährwerte von Spinatstäbchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spinatstäbchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stäbchen Spinatstäbchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Stäbchen Spinatstäbchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spinatstäbchen

Wie viele Kalorien hat Spinatstäbchen?

100 g Spinatstäbchen enthalten 232 kcal (972 kJ). Eine Portion (1 Stäbchen, 28.4 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Spinatstäbchen?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spinatstäbchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spinatstäbchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stäbchen Spinatstäbchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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