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Soya Drink, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
39kcal
163 kJ · 1 Glas: 78 kcal
Brennwertverteilung von Soya Drink, natur
Nährwerte von Soya Drink, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 38,9 kcal163,0 kJ | 77,8 kcal326,0 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 6,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 5,0 g |
| Fett | 1,8 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Wassergehalt | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.76 µg |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 0.42 mg |
| Vitamin C | 2 mg | 4 mg |
| Vitamin D | 0.75 µg | 1.5 µg |
| Vitamin E | 0.72 mg | 1.44 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Kalium | 91 mg | 182 mg |
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 13 mg | 26 mg |
| Mangan | 1.2 mg | 2.4 mg |
| Phosphor | 100 mg | 200 mg |
| Schwefel | 100 µg | 0.2 mg |
| Zink | 0.2 mg | 0.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soya Drink, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Soya Drink, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Glas Soya Drink, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 21 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 83 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soya Drink, natur
Wie viele Kalorien hat Soya Drink, natur?
100 ml Soya Drink, natur enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 78 kcal.
Welche Nährwerte hat Soya Drink, natur?
Je 100 ml: 3,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soya Drink, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Soya Drink, natur rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Soya Drink, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.
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