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Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

581kcal

2.432 kJ · 1 Packung: 2.904 kcal

Eiweiß 27,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 6 % kcal

Fett 49,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 75.6 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.904 kcal aus 1 Packung Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält?

100 g Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält enthalten 581 kcal (2.432 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 2.904 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 28,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Sonnenblumenkerne geröstet ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.904 kcal etwa 776 Minuten Spazieren, 232 Minuten Joggen, 290 Minuten Radfahren oder 3098 Minuten Krafttraining.

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