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Soja Natur, ungesüßt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

193 kJ

Eiweiß 4,2 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 19 % kcal

Fett 2,2 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Natur, ungesüßt

Eiweiß: 37.3 % Kohlenhydrate: 18.7 % Fett: 44.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Natur, ungesüßt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Natur, ungesüßt im Detail

100 g Soja Natur, ungesüßt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 100 g Soja Natur, ungesüßt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Natur, ungesüßt

Wie viele Kalorien hat Soja Natur, ungesüßt?

100 g Soja Natur, ungesüßt enthalten 46 kcal (193 kJ).

Welche Nährwerte hat Soja Natur, ungesüßt?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Natur, ungesüßt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Natur, ungesüßt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soja Natur, ungesüßt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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