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Soja Geschnetzeltes, Neutral - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
347kcal
1.453 kJ · 1 Portion: 174 kcal
Brennwertverteilung von Soja Geschnetzeltes, Neutral
Nährwerte von Soja Geschnetzeltes, Neutral im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347,0 kcal1.453,0 kJ | 173,5 kcal726,5 kJ |
| Eiweiß | 52,0 g | 26,0 g |
| Kohlenhydrate | 20,0 g | 10,0 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 3,5 g |
| Fett | 3,0 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Broteinheiten | 1,7 g | 0,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Soja Geschnetzeltes, Neutral je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Soja Geschnetzeltes, Neutral abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Portion Soja Geschnetzeltes, Neutral wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 185 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Soja Geschnetzeltes, Neutral
Wie viele Kalorien hat Soja Geschnetzeltes, Neutral?
100 g Soja Geschnetzeltes, Neutral enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 174 kcal.
Welche Nährwerte hat Soja Geschnetzeltes, Neutral?
Je 100 g: 52,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Geschnetzeltes, Neutral?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Geschnetzeltes, Neutral rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Geschnetzeltes, Neutral zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 185 Minuten Krafttraining.
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