Sonstiges - Ruschin Makrobiotik
Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
578kcal
2.420 kJ · 1 TL: 29 kcal
Brennwertverteilung von Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 TL (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 578,0 kcal / 2.420,0 kJ | 28,9 kcal / 121,0 kJ |
| Eiweiß | 19,8 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 18,4 g | 0,9 g |
| Fett | 51,9 g | 2,6 g |
| Broteinheiten | 1,5 g | 0,1 g |
1 TL Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 TL Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 31 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau
Wie viele Kalorien hat Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau?
100 g Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau enthalten 578 kcal (2.420 kJ). Eine Portion (1 TL, 5 g) kommt auf 29 kcal.
Welche Nährwerte hat Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau?
Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 18,4 g Kohlenhydrate und 51,9 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Sesam schwarz, aus kontrolliert biologischem Anbau zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.
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