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Reiswaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ · 1 Stück: 45 kcal

Eiweiß 8,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 79,3 g 85 % kcal

Fett 2,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Reiswaffeln

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 84.5 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Reiswaffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiswaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Reiswaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Stück Reiswaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiswaffeln

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (1 Stück, 11.8 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Reiswaffeln?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 79,3 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiswaffeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Reiswaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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