Sonstiges - ESN
Premium Grade Crunchy Peanutbutter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
596kcal
2.495 kJ · 1 Portion: 119 kcal
Brennwertverteilung von Premium Grade Crunchy Peanutbutter
Nährwerte von Premium Grade Crunchy Peanutbutter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 596,0 kcal2.495,0 kJ | 119,2 kcal499,0 kJ |
| Eiweiß | 29,6 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 11,6 g | 2,3 g |
| davon Zucker | 5,9 g | 1,2 g |
| Fett | 46,0 g | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,2 g | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 8,5 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 0,2 g |
Mineralien
| Kupfer | 0.6 mg | 0.12 mg |
| Magnesium | 190 mg | 38 mg |
| Phosphor | 420 mg | 84 mg |
| Zink | 3.3 mg | 0.66 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Grade Crunchy Peanutbutter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Premium Grade Crunchy Peanutbutter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Portion Premium Grade Crunchy Peanutbutter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 127 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Grade Crunchy Peanutbutter
Wie viele Kalorien hat Premium Grade Crunchy Peanutbutter?
100 g Premium Grade Crunchy Peanutbutter enthalten 596 kcal (2.495 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 119 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Grade Crunchy Peanutbutter?
Je 100 g: 29,6 g Eiweiß, 11,6 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Grade Crunchy Peanutbutter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Grade Crunchy Peanutbutter rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Premium Grade Crunchy Peanutbutter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.