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Polenta Maisgries - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1 Portion: 411 kcal

Eiweiß 9,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 85 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta Maisgries

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 85.4 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von Polenta Maisgries im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta Maisgries je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Polenta Maisgries abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 411 kcal aus 1 Portion Polenta Maisgries wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta Maisgries

Wie viele Kalorien hat Polenta Maisgries?

100 g Polenta Maisgries enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 411 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta Maisgries?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta Maisgries?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta Maisgries rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Polenta Maisgries zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 411 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 439 Minuten Krafttraining.

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