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Mais Waffeln, Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.432 kJ · 1 Stück: 21 kcal

Eiweiß 9,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 79 % kcal

Fett 4,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Mais Waffeln, Quinoa

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 79.0 % Fett: 10.2 %

Nährwerte von Mais Waffeln, Quinoa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mais Waffeln, Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Mais Waffeln, Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Stück Mais Waffeln, Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mais Waffeln, Quinoa

Wie viele Kalorien hat Mais Waffeln, Quinoa?

100 g Mais Waffeln, Quinoa enthalten 342 kcal (1.432 kJ). Eine Portion (1 Stück, 6 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Mais Waffeln, Quinoa?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mais Waffeln, Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mais Waffeln, Quinoa rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Mais Waffeln, Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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