Sonstiges - Arla
Lacto Free 1,5%, milch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
38kcal
159 kJ · 1 Glas: 76 kcal
Brennwertverteilung von Lacto Free 1,5%, milch
Nährwerte von Lacto Free 1,5%, milch im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 38,0 kcal159,0 kJ | 76,0 kcal318,0 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g | 5,2 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 5,2 g |
| Fett | 1,5 g | 3,0 g |
| Salz | 0,09 g | 0,18 g |
| Wassergehalt | 87,0 % | 87,0 % |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | 60 µg |
| Vitamin B12 | 0.55 µg | 1.1 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.36 mg |
| Vitamin D | 0.06 µg | 0.12 µg |
Mineralien
| Kalzium | 113 mg | 226 mg |
| Magnesium | 12 mg | 24 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lacto Free 1,5%, milch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Lacto Free 1,5%, milch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Glas Lacto Free 1,5%, milch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 81 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lacto Free 1,5%, milch
Wie viele Kalorien hat Lacto Free 1,5%, milch?
100 ml Lacto Free 1,5%, milch enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 76 kcal.
Welche Nährwerte hat Lacto Free 1,5%, milch?
Je 100 ml: 3,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lacto Free 1,5%, milch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Lacto Free 1,5%, milch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Lacto Free 1,5%, milch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.
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