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Kokos Cookies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
520kcal
2.177 kJ · Stück: 114 kcal
Brennwertverteilung von Kokos Cookies
Nährwerte von Kokos Cookies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (22 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 520,0 kcal2.177,0 kJ | 114,4 kcal478,9 kJ |
| Eiweiß | 7,4 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 54,0 g | 11,9 g |
| davon Zucker | 21,0 g | 4,6 g |
| Fett | 29,0 g | 6,4 g |
| Salz | 0,33 g | 0,07 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 4,5 g | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kokos Cookies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Stück Kokos Cookies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus Stück Kokos Cookies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kokos Cookies
Wie viele Kalorien hat Kokos Cookies?
100 g Kokos Cookies enthalten 520 kcal (2.177 kJ). Eine Portion (Stück, 22 g) kommt auf 114 kcal.
Welche Nährwerte hat Kokos Cookies?
Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos Cookies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos Cookies rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Kokos Cookies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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