Sonstiges - ja!

kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

104kcal

435 kJ · 1 Glas: 208 kcal

Eiweiß 8,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 57 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von kidney Bohnen

Eiweiß: 37.9 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kidney Bohnen im Detail

1 Glas kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Glas kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat kidney Bohnen?

100 ml kidney Bohnen enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat kidney Bohnen?

Je 100 ml: 8,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml kidney Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren