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Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
151kcal
632 kJ · 1 Glas: 378 kcal
Brennwertverteilung von Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 151,0 kcal / 632,0 kJ | 377,5 kcal / 1.580,0 kJ |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 37,0 g | 92,5 g |
| davon Zucker | 36,0 g | 90,0 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 4,3 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 7,5 g |
1 Glas Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 378 kcal aus 1 Glas Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 101 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 403 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz
Wie viele Kalorien hat Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz?
100 g Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz enthalten 151 kcal (632 kJ). Eine Portion (1 Glas, 250 g) kommt auf 378 kcal.
Welche Nährwerte hat Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz?
Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 36,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Heidelbeere Fruchtaufstrich, ohne Zuckerzusatz zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 378 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 403 Minuten Krafttraining.
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