Sonstiges - Erhardt

Harissa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · 1 Portion: 19 kcal

Eiweiß 1,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 37 % kcal

Fett 5,9 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Harissa

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 37.0 % Fett: 55.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Harissa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Harissa im Detail

1 Portion Harissa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Portion Harissa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Harissa

Wie viele Kalorien hat Harissa?

100 g Harissa enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Harissa?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Harissa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Harissa rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Harissa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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