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Hafer Mandel Drink - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
23kcal
98 kJ · 1 Glas: 47 kcal
Brennwertverteilung von Hafer Mandel Drink
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hafer Mandel Drink je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hafer Mandel Drink im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 23,4 kcal / 98,0 kJ | 46,8 kcal / 196,0 kJ |
| Eiweiß | 0,4 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 4,8 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 3,6 g |
| Fett | 1,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,11 g | 0,22 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 µg | 0.76 µg |
| Vitamin D | 0.75 µg | 1.5 µg |
| Vitamin E | 1.8 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Eisen | 100 µg | 0.2 mg |
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
| Magnesium | 3 mg | 6 mg |
1 Glas Hafer Mandel Drink abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Glas Hafer Mandel Drink wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 50 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hafer Mandel Drink
Wie viele Kalorien hat Hafer Mandel Drink?
100 ml Hafer Mandel Drink enthalten 23 kcal (98 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 47 kcal.
Welche Nährwerte hat Hafer Mandel Drink?
Je 100 ml: 0,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Mandel Drink?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer Mandel Drink rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Hafer Mandel Drink zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.
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