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Guacamole, scharf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ · 1 Portion: 22 kcal

Eiweiß 2,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 5 % kcal

Fett 14,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Guacamole, scharf

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 89.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guacamole, scharf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guacamole, scharf im Detail

1 Portion Guacamole, scharf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Portion Guacamole, scharf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guacamole, scharf

Wie viele Kalorien hat Guacamole, scharf?

100 g Guacamole, scharf enthalten 149 kcal (624 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Guacamole, scharf?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guacamole, scharf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guacamole, scharf rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Guacamole, scharf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.

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