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Guacamole, scharf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 1 Aufstrich: 38 kcal

Eiweiß 1,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 10 % kcal

Fett 17,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Guacamole, scharf

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 9.7 % Fett: 86.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guacamole, scharf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guacamole, scharf im Detail

1 Aufstrich Guacamole, scharf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Aufstrich Guacamole, scharf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guacamole, scharf

Wie viele Kalorien hat Guacamole, scharf?

100 g Guacamole, scharf enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Guacamole, scharf?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guacamole, scharf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guacamole, scharf rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Guacamole, scharf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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