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Guacamole, mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Portion: 22 kcal

Eiweiß 1,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 6 % kcal

Fett 13,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Guacamole, mild

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 89.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guacamole, mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guacamole, mild im Detail

1 Portion Guacamole, mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Portion Guacamole, mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guacamole, mild

Wie viele Kalorien hat Guacamole, mild?

100 g Guacamole, mild enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Guacamole, mild?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guacamole, mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guacamole, mild rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Guacamole, mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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