Sonstiges - Cucina

Getrocknete Oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

885 kJ · 1 Portion: 63 kcal

Eiweiß 7,7 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 69 % kcal

Fett 2,5 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Getrocknete Oliven

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 13.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Getrocknete Oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Getrocknete Oliven im Detail

1 Portion Getrocknete Oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Portion Getrocknete Oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Getrocknete Oliven

Wie viele Kalorien hat Getrocknete Oliven?

100 g Getrocknete Oliven enthalten 211 kcal (885 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Getrocknete Oliven?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 13,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 24,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Getrocknete Oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Getrocknete Oliven rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Getrocknete Oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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