Sonstiges - dmBio

Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

113kcal

473 kJ · 1 Glas: 226 kcal

Eiweiß 2,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 44 % kcal

Fett 5,6 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 43.8 % Fett: 46.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa im Detail

1 Glas Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 1 Glas Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa

Wie viele Kalorien hat Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa?

100 ml Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 226 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa?

Je 100 ml: 2,8 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren