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Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
150kcal
628 kJ · 1 Portion: 30 kcal
Brennwertverteilung von Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 150,0 kcal / 628,0 kJ | 30,0 kcal / 125,6 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 2,2 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 1,1 g |
| Fett | 8,5 g | 1,7 g |
| Salz | 1,50 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,2 g |
1 Portion Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 1 Portion Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 32 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse
Wie viele Kalorien hat Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse?
100 g Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 30 kcal.
Welche Nährwerte hat Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüseaufstrich, Gegrillte Paprika Belugalinse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.
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