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Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
77kcal
322 kJ · 1 Becher: 385 kcal
Brennwertverteilung von Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 77,0 kcal / 322,0 kJ | 385,0 kcal / 1.610,0 kJ |
| Eiweiß | 3,6 g | 18,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,9 g | 49,5 g |
| davon Zucker | 9,7 g | 48,5 g |
| Fett | 2,0 g | 10,0 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 4,0 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.38 mg | 1.9 mg |
| Vitamin B2 | 0.21 mg | 1.05 mg |
| Vitamin D | 0.75 mg | 3.75 mg |
Mineralien
| Kalzium | 120 mg | 600 mg |
1 Becher Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 385 kcal aus 1 Becher Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 103 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 411 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone
Wie viele Kalorien hat Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone?
100 g Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 385 kcal.
Welche Nährwerte hat Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone?
Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Frucht-Soya-Yoghurt, Limette-Zitrone zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 385 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 411 Minuten Krafttraining.
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