Sonstiges - Doppelherz / Queisser Pharma

Flohsamenschalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ · 1 Portion: 5 kcal

Eiweiß 3,3 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 21 % kcal

Fett 0,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen

Eiweiß: 58.7 % Kohlenhydrate: 21.3 % Fett: 20.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamenschalen im Detail

1 Portion Flohsamenschalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1 Portion Flohsamenschalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen?

100 g Flohsamenschalen enthalten 183 kcal (766 kJ). Eine Portion (1 Portion, 3 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 84,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flohsamenschalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.

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