Sonstiges - Spar Vital
Eier Omega 3 Plus - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
143kcal
599 kJ · 1 Portion: 79 kcal
Brennwertverteilung von Eier Omega 3 Plus
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eier Omega 3 Plus je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Eier Omega 3 Plus im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (55 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 143,0 kcal / 599,0 kJ | 78,6 kcal / 329,5 kJ |
| Eiweiß | 12,5 g | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,4 g |
| Fett | 10,0 g | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g | 1,7 g |
| Salz | 0,30 g | 0,17 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin E | 10 mg | 5.5 mg |
1 Portion Eier Omega 3 Plus abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 1 Portion Eier Omega 3 Plus wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 21 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 84 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eier Omega 3 Plus
Wie viele Kalorien hat Eier Omega 3 Plus?
100 g Eier Omega 3 Plus enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 55 g) kommt auf 79 kcal.
Welche Nährwerte hat Eier Omega 3 Plus?
Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier Omega 3 Plus?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier Omega 3 Plus rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eier Omega 3 Plus zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.
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