Sonstiges - Echt B!O
Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
225kcal
941 kJ · 1 Becher: 449 kcal
Brennwertverteilung von Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 224,7 kcal / 941,0 kJ | 449,4 kcal / 1.882,0 kJ |
| Eiweiß | 7,1 g | 14,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g | 7,4 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 4,8 g |
| Fett | 19,0 g | 38,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | 5,2 g |
| Salz | 1,20 g | 2,40 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 9,6 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,0 g |
1 Becher Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 449 kcal aus 1 Becher Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 120 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 45 Minuten |
| Krafttraining | 479 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis
Wie viele Kalorien hat Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis?
100 g Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis enthalten 225 kcal (941 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 449 kcal.
Welche Nährwerte hat Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis?
Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Echt B!O Gemüse-Kräuter Aufstrich, Aufstrich auf Soja-Basis zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 449 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 479 Minuten Krafttraining.
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