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Dinkel Vollkorn Locken - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
344kcal
1.440 kJ · 1 Packung: 1.720 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel Vollkorn Locken
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel Vollkorn Locken je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Dinkel Vollkorn Locken im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 344,0 kcal / 1.440,0 kJ | 1.720,0 kcal / 7.200,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 65,0 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 310,0 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 16,5 g |
| Fett | 2,4 g | 12,0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 55,0 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 26,0 g |
Mineralien
| Eisen | 3.2 mg | 16 mg |
| Kalium | 380 mg | 1.9 g |
| Kalzium | 25 mg | 125 mg |
| Magnesium | 115 mg | 575 mg |
| Phosphor | 385 mg | 1.93 g |
| Zink | 2.8 mg | 14 mg |
1 Packung Dinkel Vollkorn Locken abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.720 kcal aus 1 Packung Dinkel Vollkorn Locken wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 460 Minuten |
| Joggen | 138 Minuten |
| Radfahren | 172 Minuten |
| Krafttraining | 1.835 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel Vollkorn Locken
Wie viele Kalorien hat Dinkel Vollkorn Locken?
100 g Dinkel Vollkorn Locken enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.720 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel Vollkorn Locken?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Vollkorn Locken?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Vollkorn Locken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Dinkel Vollkorn Locken zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.720 kcal etwa 460 Minuten Spazieren, 138 Minuten Joggen, 172 Minuten Radfahren oder 1835 Minuten Krafttraining.
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