Sonstiges - K-Classic
Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
472 kJ · 1 Portion: 23 kcal
Brennwertverteilung von Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 112,7 kcal / 472,0 kJ | 22,5 kcal / 94,4 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 26,0 g | 5,2 g |
| davon Zucker | 26,0 g | 5,2 g |
| Fett | 0,2 g | 0,0 g |
| Wassergehalt | 65,0 % | 65,0 % |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 2,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 10 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 | 20 µg | 4 µg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 6 µg |
| Vitamin E | 70 µg | 14 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.5 mg | 100 µg |
| Kalium | 70.4 mg | 14.08 mg |
| Kalzium | 15.4 mg | 3.08 mg |
| Kupfer | 100 µg | 20 µg |
| Magnesium | 8.3 mg | 1.66 mg |
| Mangan | 100 µg | 20 µg |
| Phosphor | 14.3 mg | 2.86 mg |
| Schwefel | 7.2 mg | 1.44 mg |
| Zink | 100 µg | 20 µg |
1 Portion Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Portion Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 6 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 24 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere
Wie viele Kalorien hat Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere?
100 g Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere enthalten 113 kcal (472 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 23 kcal.
Welche Nährwerte hat Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Diät Konfitüre - Extra, Erdbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.
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