Sonstiges - Basra
Date Syrup, Dattelsirup - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
304kcal
1.273 kJ · 1 Glas: 1.368 kcal
Brennwertverteilung von Date Syrup, Dattelsirup
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Date Syrup, Dattelsirup je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Date Syrup, Dattelsirup im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 304,0 kcal / 1.273,0 kJ | 1.368,0 kcal / 5.728,5 kJ |
| Eiweiß | 1,2 g | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 73,0 g | 328,5 g |
| davon Zucker | 66,0 g | 297,0 g |
| Fett | 0,2 g | 0,9 g |
| Salz | 0,05 g | 0,23 g |
| Wassergehalt | 20,0 % | 20,0 % |
| Broteinheiten | 6,1 g | 27,5 g |
Mineralien
| Kalium | 858 mg | 3.86 g |
| Kalzium | 106.8 mg | 480.6 mg |
| Magnesium | 58.1 mg | 261.45 mg |
| Phosphor | 126 mg | 567 mg |
1 Glas Date Syrup, Dattelsirup abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.368 kcal aus 1 Glas Date Syrup, Dattelsirup wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 366 Minuten |
| Joggen | 109 Minuten |
| Radfahren | 137 Minuten |
| Krafttraining | 1.459 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Date Syrup, Dattelsirup
Wie viele Kalorien hat Date Syrup, Dattelsirup?
100 g Date Syrup, Dattelsirup enthalten 304 kcal (1.273 kJ). Eine Portion (1 Glas, 450 g) kommt auf 1.368 kcal.
Welche Nährwerte hat Date Syrup, Dattelsirup?
Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 66,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Date Syrup, Dattelsirup?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Date Syrup, Dattelsirup rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Date Syrup, Dattelsirup zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.368 kcal etwa 366 Minuten Spazieren, 109 Minuten Joggen, 137 Minuten Radfahren oder 1459 Minuten Krafttraining.
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