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bruschetta Aufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · Portion: 14 kcal

Eiweiß 2,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 45 % kcal

Fett 3,1 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von bruschetta Aufstrich

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 44.9 % Fett: 42.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bruschetta Aufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bruschetta Aufstrich im Detail

Portion bruschetta Aufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus Portion bruschetta Aufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bruschetta Aufstrich

Wie viele Kalorien hat bruschetta Aufstrich?

100 g bruschetta Aufstrich enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (Portion, 20 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat bruschetta Aufstrich?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bruschetta Aufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bruschetta Aufstrich rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion bruschetta Aufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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