Sonstiges - Sanchon
Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
163kcal
682 kJ · 1 Glas: 310 kcal
Brennwertverteilung von Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (190 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 163,0 kcal / 682,0 kJ | 309,7 kcal / 1.295,8 kJ |
| Eiweiß | 3,1 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,6 g | 46,7 g |
| davon Zucker | 18,1 g | 34,4 g |
| Fett | 5,5 g | 10,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,3 g |
| Salz | 2,60 g | 4,94 g |
| Broteinheiten | 2,1 g | 4,0 g |
1 Glas Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 310 kcal aus 1 Glas Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 83 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 330 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana
Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana?
100 g Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Glas, 190 g) kommt auf 310 kcal.
Welche Nährwerte hat Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana?
Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 24,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Brotaufstrich Südlich-Aromatisch, Basilikum Romana zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 310 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 330 Minuten Krafttraining.
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