Sonstiges - Coop
Bio Popcorn-Mais - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
289kcal
1.210 kJ · 1 Portion: 36 kcal
Brennwertverteilung von Bio Popcorn-Mais
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Popcorn-Mais je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Popcorn-Mais im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (12.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 288,9 kcal / 1.210,0 kJ | 36,1 kcal / 151,3 kJ |
| Eiweiß | 1,0 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 56,0 g | 7,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 0,1 g |
| Fett | 3,5 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 14,0 g | 1,8 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 0,6 g |
1 Portion Bio Popcorn-Mais abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Portion Bio Popcorn-Mais wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 39 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Popcorn-Mais
Wie viele Kalorien hat Bio Popcorn-Mais?
100 g Bio Popcorn-Mais enthalten 289 kcal (1.210 kJ). Eine Portion (1 Portion, 12.5 g) kommt auf 36 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Popcorn-Mais?
Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Popcorn-Mais?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Popcorn-Mais rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Popcorn-Mais zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.
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