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Bio Hummus Classic - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
262kcal
1.098 kJ · 1 Portion: 39 kcal
Brennwertverteilung von Bio Hummus Classic
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Hummus Classic je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Hummus Classic im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 262,2 kcal / 1.098,0 kJ | 39,3 kcal / 164,7 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,5 g | 1,4 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 0,2 g |
| Fett | 22,0 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g | 0,5 g |
| Salz | 1,20 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,1 g |
1 Portion Bio Hummus Classic abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Portion Bio Hummus Classic wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 42 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Hummus Classic
Wie viele Kalorien hat Bio Hummus Classic?
100 g Bio Hummus Classic enthalten 262 kcal (1.098 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 39 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Hummus Classic?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hummus Classic?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hummus Classic rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Hummus Classic zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.
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