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Backhefe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

320kcal

1.340 kJ · 1 Packung: 29 kcal

Eiweiß 35,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 26 % kcal

Fett 7,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Backhefe

Eiweiß: 50.9 % Kohlenhydrate: 26.2 % Fett: 22.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backhefe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backhefe im Detail

1 Packung Backhefe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Packung Backhefe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backhefe

Wie viele Kalorien hat Backhefe?

100 g Backhefe enthalten 320 kcal (1.340 kJ). Eine Portion (1 Packung, 9 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Backhefe?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 25,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backhefe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backhefe rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Backhefe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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