Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Sonstiges » Avocado, frisch
Sonstiges - Naturprodukt
Avocado, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Frucht (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 160,0 kcal / 670,0 kJ | 400,0 kcal / 1.675,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,0 g | 5,0 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 1,8 g |
| Fett: | 15,0 g | 37,5 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,02 g |
| Wassergehalt: | 77,0 % | 77,0 % |
| Ballaststoffe: | 7,0 g | 17,5 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Avocado, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 50 µg |
| Vitamin B1: | 70 µg | 0.18 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 0.25 mg |
| Vitamin B6: | 0.27 mg | 0.68 mg |
| Vitamin D: | 3.43 µg | 8.58 µg |
| Vitamin E: | 1.3 mg | 3.25 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 12 mg | 30 mg |
| Eisen: | 0.4 mg | 1 mg |
| Fluorid: | 50 µg | 0.13 mg |
| Kalium: | 485 mg | 1.21 g |
| Kalzium: | 14 mg | 35 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 1 mg |
| Magnesium: | 25 mg | 62.5 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.5 mg |
| Phosphor: | 49 mg | 122.5 mg |
| Schwefel: | 20 mg | 50 mg |
| Zink: | 0.6 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Avocado, frisch
|
Avocado, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
160 kcal -1   15.666.700.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
2 g 0 15.666.700.000 g
|
| Fett: |
15 g 0 15.666.700.000 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.