Sonstiges - Naturprodukt

Avocado, frisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ · 1 Frucht: 400 kcal

Eiweiß 2,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 15,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Avocado, frisch

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 89.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Avocado, frisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Avocado, frisch im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Frucht Avocado, frisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Frucht Avocado, frisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Avocado, frisch

Wie viele Kalorien hat Avocado, frisch?

100 g Avocado, frisch enthalten 160 kcal (670 kJ). Eine Portion (1 Frucht, 250 g) kommt auf 400 kcal.

Welche Nährwerte hat Avocado, frisch?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Avocado, frisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Avocado, frisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Frucht Avocado, frisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.

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