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4-Kornwaffeln mit Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

394kcal

1.650 kJ · 1 Stück: 32 kcal

Eiweiß 9,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 80,0 g 84 % kcal

Fett 3,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von 4-Kornwaffeln mit Sesam

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 83.6 % Fett: 7.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4-Kornwaffeln mit Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 4-Kornwaffeln mit Sesam im Detail

1 Stück 4-Kornwaffeln mit Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Stück 4-Kornwaffeln mit Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4-Kornwaffeln mit Sesam

Wie viele Kalorien hat 4-Kornwaffeln mit Sesam?

100 g 4-Kornwaffeln mit Sesam enthalten 394 kcal (1.650 kJ). Eine Portion (1 Stück, 8 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat 4-Kornwaffeln mit Sesam?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 80,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4-Kornwaffeln mit Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4-Kornwaffeln mit Sesam rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück 4-Kornwaffeln mit Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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