Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Getreideprodukte » Reisprodukte » Vollkorn Reis (roh)
Reisprodukte - Rickmers Reismühle
Vollkorn Reis (roh) - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Packung (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 348,0 kcal / 1.457,0 kJ | 1.740,0 kcal / 7.285,0 kJ |
| Eiweiß: | 7,5 g | 37,5 g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 g | 370,5 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 2,5 g |
| Fett: | 2,4 g | 12,0 g |
| Wassergehalt: | 12,0 % | 12,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,9 g | 14,5 g |
| Broteinheiten: | 6,2 g | 31,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollkorn Reis (roh) je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.44 mg | 2.2 mg |
| Vitamin B2: | 30 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 2 mg |
| Vitamin E: | 0.3 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.9 mg | 14.5 mg |
| Kalium: | 150 mg | 750 mg |
| Kalzium: | 24 mg | 120 mg |
| Kupfer: | 0.3 mg | 1.5 mg |
| Magnesium: | 28 mg | 140 mg |
| Mangan: | 3.9 mg | 19.5 mg |
| Phosphor: | 110 mg | 550 mg |
| Schwefel: | 100 mg | 500 mg |
| Zink: | 1.7 mg | 8.5 mg |
Brennwerte von Vollkorn Reis (roh)
|
Vollkorn Reis (roh) im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
| Brennwert: |
348 kcal 0   1.300 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7.5 g 0 122 g
|
| Kohlenhydrate: |
74.1 g 0 1.459 g
|
| Fett: |
2.4 g 0 38 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.