Reisprodukte - BioGourmet

Basmatireis, weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

373kcal

1.562 kJ · 1 Portion: 187 kcal

Eiweiß 9,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 83 % kcal

Fett 3,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Basmatireis, weiß

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 7.3 %

Nährwerte von Basmatireis, weiß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmatireis, weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Basmatireis, weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Portion Basmatireis, weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmatireis, weiß

Wie viele Kalorien hat Basmatireis, weiß?

100 g Basmatireis, weiß enthalten 373 kcal (1.562 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmatireis, weiß?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmatireis, weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmatireis, weiß rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basmatireis, weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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