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Obst - Sweet Valley
Soft-Datteln, getrocknet und entsteint - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 284,0 kcal / 1.189,0 kJ | 710,0 kcal / 2.972,5 kJ |
| Eiweiß: | 2,1 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate: | 65,0 g | 162,5 g |
| davon Zucker: | 58,0 g | 145,0 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe: | 6,9 g | 17,3 g |
| Broteinheiten: | 5,4 g | 13,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Soft-Datteln, getrocknet und entsteint je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 25 µg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B6: | 0.11 mg | 0.28 mg |
| Vitamin C: | 2 mg | 5 mg |
| Vitamin E: | 0.18 mg | 0.45 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 183 mg | 457.5 mg |
| Eisen: | 2 mg | 5 mg |
| Fluorid: | 20 µg | 50 µg |
| Kalium: | 659 mg | 1.65 g |
| Kalzium: | 100 µg | 0.25 mg |
| Kupfer: | 0.3 mg | 0.75 mg |
| Magnesium: | 100 µg | 0.25 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.5 mg |
| Phosphor: | 100 µg | 0.25 mg |
| Schwefel: | 100 µg | 0.25 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 1 mg |
Brennwerte von Soft-Datteln, getrocknet und entsteint
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Soft-Datteln, getrocknet und entsteint im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
284 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.1 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
65 g 0 181 g
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| Fett: |
0.2 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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