Obst - Naturprodukte

Mango - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ

Eiweiß 1,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 90 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Mango

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 90.0 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Mango im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mango abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 100 g Mango wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango

Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango enthalten 60 kcal (251 kJ).

Welche Nährwerte hat Mango?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mango zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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