Obst - Rewe Beste Wahl
Himbeeren, ungezuckert, gefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
44kcal
184 kJ · 1/2 Packung: 66 kcal
Brennwertverteilung von Himbeeren, ungezuckert, gefroren
Nährwerte von Himbeeren, ungezuckert, gefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/2 Packung (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 44,0 kcal184,0 kJ | 66,0 kcal276,0 kJ |
| Eiweiß | 1,3 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g | 8,4 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 6,6 g |
| Fett | 0,5 g | 0,8 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Wassergehalt | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe | 5,8 g | 8,7 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin B2 | 50 µg | 75 µg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 0.1 mg |
| Vitamin C | 25 mg | 37.5 mg |
| Vitamin E | 0.85 mg | 1.28 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 1.5 mg |
| Kalium | 177 mg | 265.5 mg |
| Kalzium | 42 mg | 63 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.15 mg |
| Magnesium | 31 mg | 46.5 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 47 mg | 70.5 mg |
| Schwefel | 18 mg | 27 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.9 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Himbeeren, ungezuckert, gefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1/2 Packung Himbeeren, ungezuckert, gefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1/2 Packung Himbeeren, ungezuckert, gefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 70 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Himbeeren, ungezuckert, gefroren
Wie viele Kalorien hat Himbeeren, ungezuckert, gefroren?
100 g Himbeeren, ungezuckert, gefroren enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (1/2 Packung, 150 g) kommt auf 66 kcal.
Welche Nährwerte hat Himbeeren, ungezuckert, gefroren?
Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren, ungezuckert, gefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren, ungezuckert, gefroren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Packung Himbeeren, ungezuckert, gefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.
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