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Obst - Naturprodukt
Grapefruit, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittelgroße (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 42,0 kcal / 176,0 kJ | 105,0 kcal / 440,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,8 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate: | 10,7 g | 26,8 g |
| davon Zucker: | 6,9 g | 17,3 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe: | 1,6 g | 4,0 g |
| Broteinheiten: | 0,9 g | 2,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Grapefruit, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 60 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B1: | 50 µg | 0.13 mg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 50 µg |
| Vitamin B6: | 30 µg | 75 µg |
| Vitamin C: | 32 mg | 80 mg |
| Vitamin E: | 0.13 mg | 0.33 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 2 mg | 5 mg |
| Eisen: | 100 µg | 0.25 mg |
| Kalium: | 135 mg | 337.5 mg |
| Kalzium: | 22 mg | 55 mg |
| Magnesium: | 9 mg | 22.5 mg |
| Natrium: | 1 mg | 2.5 mg |
| Phosphor: | 18 mg | 45 mg |
| Schwefel: | 5 mg | 12.5 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.25 mg |
Brennwerte von Grapefruit, frisch
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Grapefruit, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
42 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
0.8 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
10.7 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 100 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Grapefruit, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
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