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Obst - Clasen
BIO-Feigen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 252,9 kcal / 1.059,0 kJ | 632,3 kcal / 2.647,5 kJ |
| Eiweiß: | 3,5 g | 8,8 g |
| Kohlenhydrate: | 55,0 g | 137,5 g |
| davon Zucker: | 51,1 g | 127,8 g |
| Fett: | 1,3 g | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,8 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,25 g |
| Wassergehalt: | 20,0 % | 20,0 % |
| Ballaststoffe: | 13,0 g | 32,5 g |
| Broteinheiten: | 4,8 g | 12,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel BIO-Feigen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 30 µg | 75 µg |
| Vitamin B1: | 0,17 mg | 0,43 mg |
| Vitamin B2: | 0,18 mg | 0,45 mg |
| Vitamin B6: | 0,4 mg | 1 mg |
| Vitamin C: | 10 mg | 25 mg |
| Vitamin E: | 2,03 mg | 5,08 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 81 mg | 202,5 mg |
| Eisen: | 2,7 mg | 6,75 mg |
| Fluorid: | 90 mg | 225 mg |
| Kalium: | 1,08 g | 2,71 g |
| Kalzium: | 244 mg | 610 mg |
| Kupfer: | 0,3 mg | 0,75 mg |
| Magnesium: | 90 mg | 225 mg |
| Mangan: | 0,6 mg | 1,5 mg |
| Phosphor: | 144 mg | 360 mg |
| Schwefel: | 59 mg | 147,5 mg |
| Zink: | 1,1 mg | 2,75 mg |
Brennwerte von BIO-Feigen
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BIO-Feigen im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
252.9 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
3.5 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
55 g 0 181 g
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| Fett: |
1.3 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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